omega 3 6 9

Witam wszystkich :) własnie zaczełem kurację z PH Około 4... I co o niej uważacie ? Trenavol Megavol Epi ATD 1 TYDZ TRENAVOL-V 3 kaps 2 TYDZ TRENAVOL-V 3 kaps 3 TYDZ MEGAVOL 3 kaps + TRENAVOL-V 3 kaps 4 TYDZ MEGAVOL 3 kaps + TRENAVOL-V 3 kaps 5 TYDZ MEGAVOL 3 kaps + EPI 3 kaps 6 TYDZ MEGAVOL 3 kaps + EPI 3 kaps 7 TYDZ EPI 6 kaps 8 TYDZ EPI 6 kaps [...]

[...] pić wodę z miodem. Są to cukry proste, stąd moje pytanie. Mam 18 lat. Od razu zaznaczam, że nie chcę jeść odżywek. Zamierzam łykać tabletki zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 oraz cynk (Zincas Forte) Liczę na to, że dieta nie okaże się kompletną klapą. :P Z góry dzięki za pomoc. Pozdro. Zmieniony przez - sztach w dniu 2012-04-01 20:35:59

Cześć, Wiem, że temat ten już pojawił się na forum, ale było to ładnych parę lat temu, pora rozpocząć dyskusję na nowo. Dopiero rozpoczynam przygodę z dążeniem do doskonałości umysłu, ale traktuję temat poważnie. Chodzi mi po głowie konkretna suplementacja i być może coś w rodzaju dziennika, gdzie zdawałbym relacje z “treningu”. :D W chwili [...]

Witam wiem ze troche puzno zakladam temat ale jak to mawaija lepiej puzno jak wcale ;) A Wiec tak przygoda z kulturystyka zaczela sie kilka lat temu. Trenuje tak na powazniej od okolo 2 lat wczesniej bylo to tzw trenowanie FOR FUN czyli bez diety itd... Poprostu staralem sie utrzymac zdrowy tryb zycia przy tym jakos tam wygladajac Zanim zaczelem [...]

Witam Ruszam z 1 cyklem od 6lat. Miałem 4letnie rozstanie z siłownią, obecnie jestem w 14mc treningów. Waga 95kg Wzrost 187 Wiek 27. BF okolo 15-17% na Oko ;) Typ budowy endo/mezo Poprzednie cykle: enan 250mg e5d 1-12, meta 20-25mg 1-5. Obecnie rozpoczęty cykl: prop bioniche pharma: 1-9 150mg e2d mam zamiar dodać clen w połowie cyklu. Jestem po [...]

[...] zmiana rodzajów spożywanych kwasów tuszowych. Można więc zwiększyć wrażliwość receptorów poprzez zwiększenie ilości zjadanych tłuszczy Omega 3: http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega3__poprawia_wrażliwośc_insulinową-t694156.html Błony te są więc odzwierciedleniem tego, jakie tłuszcze zawiera nasza dieta, a to z kolei decyduje o płynności błon. Można [...]

Uwagi wstępne: Niżej przedstawiony FAQ nie jest przeznaczony dla osób początkujących a tym samym nie posiadających większej wiedzy na temat żywienia. Informacje przedstawione w ramach wpisu zostały zaczerpnięte z książki CBL 1.0, a także podcastów w jakich w ostatnim czasie brał udział autor protokołu – John Kiefer. Siłą rzeczy wpis nie zawiera [...]

Jakie odżywki są niezbędne wg Was przy budowaniu masy : aktualnie biorę - omega 3 - witaminy i minerały - białko w celu uzupełnienia diety - przedtreningówka shock therapy - kreatyna universala Planuję kupić ZMA lub odzielnie cynk, witamine C i D? Czy te minerały są potrzebne w okresie budowania masy? I co myślicie o BCAA i glutaminie prz okresie [...]

[...] - bulk zamiast białka i węglowodanów, wszystko w jednym wyjdzie lepiej? http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html - omega 3 i czy połączyć mono z jabłczanem? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html z tym http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html? [...]

[...] że dobre na pierwszy kontakt. I tu niczym obcy na statku nostromo rodzi się moje pytanie: Czy taki cykl by dał radę: 1-6tyg 20mg ostaryny 7-10tyg 90mg laxogenin + witaminki, omega 3, garlicin, hepatil. Czytałem, że blokować nie powinno - lub słabe bloki (w przypadku ostaryny) ,że zwykły booster teścia powinien sobie z tym poradzić jak Niemcy z [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 76 > 73 > 71.5kg Wzrost : 171cm Obwód klatki : n/a Obwód ramienia : 33.5cm > 35cm >34.5cm Obwód talii : 89cm > 85cm > 83cm > 82cm Obwód uda : n/a Obwód łydki : n/a Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] grzbietu (grudzień 2012), lewe kolano też czasami doskwierało – słaba technika siadów. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: witaminy i minerały, kwasy tłuszczowe omega 3, czasami uzupełniam dietę białkiem w proszku. W szafce leży przedtreningówka, z której korzystam doraźnie (bardzo rzadko). Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kreatyna, Beta-alanina, cytrulina, leucyna, węgle w prochu, białko w prochu, D3+K2, omega-3, lecytyna, witaminy+minerały, ZMA CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Okazyjnie - kofeina, AMP citrate Dodatkowe info: Oporne barki i ramiona Góra - siła: 1. [...]

Witam Planuję swój pierwszy cykl na saa (w planach zawody za rok, dwa - zależy jak pójdzie) i potrzebuję aby ktoś doświadczony wprowadził ewentualną korektę. Cykl jaki zamierzam zrobić to : 1-12 Enan 250mg E5D 1-10 Deca 200mg EW W 12 tygodniu dorzucić HCG - 1250/1000/750/500/500/500/500I.U E2D Odblok - clomid 5 dni po ostatnim strzale z HCG w [...]

Siemanko ! Zakładam dziennik treningowy aby monitorować swoje postępy i co jakiś czas będę doradzał się was jakie wprowadzać zmiany itp. , jak również będę się dzielił z wami swoją pasją :) Coś o Sobie: Mam 16 lat, 170cm i 63,5kg. Trening silowy jest moją pasją od małego, ale dopiero w 1 gimnazjum zacząłem poważniejsze treningi, z [...]

[...] I co myślicie z tym masłem na koniec dnia? ogólnie chciałem wrzucić jakiś twaróg z oliwą z oliwek/albo z pestek dyni ale za dużo białka mi wychodzi. Do tego tabsy omega-3 A wrzucenie dorsza na ostatni posiłek albo tuńczyka w puszce + oliwa ? (tylko cały czas problem z tym białkiem) [...]

[...] e2d na koniec 20 tab cloma i 5000 hcg. Nie pytam ile przybedzie mi suchej masy ani nic w tym stylu. nie jestem z gimnazjum. chce to zrobic z glowa i w miare bezpiecznie. W trakcie cyklu to samo co zawsze - aminokwasy, witaminy, omega, magnez, cynk. Po koniec cyklu stack kreatynowy, a w trakcie PCT jakis booster testo. Co o tym sadzicie?

[...] 3 zmiany siłownia. Poniżej podaje jak ta dieta wygląda. ŚNIADANIE Placek lub omlet. 145g płatkow owsianych 5 jajek (2 zóltka 5 białek) łyżeczka kakao po śniadaniu 2 tabletki omega 3 i 3 łyzki oliwy z oliwek. POSILKI 2,3,4 130g piersi z kurczaka 110g ryżu lub makaronu po każdym z tych posiłków 3 łyżki oliwy z oliwek KOLACJA 80g płatków owsianych [...]

[...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: acetyl l-karnityny, wit.D od niedawna, omega, magnez z wit. B6 sporadycznie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA [...]

Witam, jestem początkująca, więc bardzo proszę o pomoc=) Ćwiczyłam wcześniej, ale po przeanalizowaniu tego co kiedyś robiłam na siłowni, zrozumiałam, że to kompletna porażka...... Od grudnia zaczęłam od początku. Tym razem chcę,żeby to co robię, miało jakiś sens. Dlatego też zmieniłam sposób odżywiania. Do tego momentu jadłam maksymalnie jeden [...]